Комплекс силових рухів
Відкрий свою внутрішню силу
Наша програма розроблена для чоловіків, які прагнуть розвинути міцний та витривалий корпус через збалансовані силові рухи середньої інтенсивності.
Обрати свій пакетДля кого розроблена програма
Для початківців
Тим, хто робить перші кроки у силових тренуваннях і шукає структурований та зрозумілий підхід до занять.
Для досвідчених
Тим, хто хоче урізноманітнити свої тренування, сфокусуватися на техніці та покращити зв'язок між розумом і тілом.
Для офісних працівників
Тим, хто веде сидячий спосіб життя і прагне покращити поставу, додати більше енергії та бадьорості у повсякденність.
Пакети участі
Старт
1200 грн/міс
- 4 групові заняття на місяць
- Доступ до базових матеріалів
- Підтримка у загальному чаті
- Вступна консультація
Розвиток
2000 грн/міс
- 8 групових занять на місяць
- Доступ до розширених матеріалів
- Персональні рекомендації
- Щотижневий звіт з прогресу
- Пріоритетна підтримка
Трансформація
3500 грн/міс
- Необмежена кількість занять
- Доступ до всіх матеріалів
- 2 індивідуальні сесії
- План харчування (рекомендації)
Що дає регулярна практика?
Постійність у заняттях допомагає не лише формувати сильне тіло, але й розвивати внутрішню дисципліну та концентрацію. Це інвестиція у ваше загальне самопочуття.
- Підвищення рівня енергії та бадьорості
- Розвиток сили, гнучкості та витривалості
- Покращення координації та контролю над тілом
- Формування міцного м'язового корсету
- Сприяння спокою розуму та концентрації
Наша філософія: Рух як спосіб життя
Ми віримо, що рух — це не просто набір вправ, а невід'ємна частина повноцінного життя. Наша мета — не змусити вас робити щось через силу, а показати, як можна отримувати задоволення від процесу розвитку власного тіла. Ми фокусуємося на правильній техніці, усвідомленому виконанні кожного руху та гармонії між фізичним навантаженням і внутрішнім станом. Це підхід, який допомагає інтегрувати активність у ваше повсякденне життя, роблячи вас сильнішими, енергійнішими та впевненішими у собі.
Замість гонитви за миттєвими змінами, ми пропонуємо шлях поступового, але стабільного прогресу. Кожне заняття — це крок до кращого розуміння можливостей свого тіла, до розвитку витривалості та сили, які стануть у пригоді не лише в залі, а й у щоденних справах. Це інвестиція в довгострокове добре самопочуття.
Слово від досвідченого практика
"Я прийшов сюди, щоб додати у своє життя більше активності. Регулярні заняття допомогли мені відчути приплив енергії протягом дня. Особливо цінним для мене став фокус на правильній техніці та поступовому нарощуванні навантаження. Це чудовий спосіб підтримувати себе у формі та знаходити баланс."
Богдан Черненко Учасник програми з ЖитомираПобудова стабільної рутини
Ключ до будь-якого прогресу — це регулярність. Однак ми розуміємо, що створити та підтримувати стабільну рутину може бути складно. Саме тому наша програма побудована на принципах гнучкості та підтримки. Ми допомагаємо знайти оптимальний графік занять, який легко інтегрується у ваш спосіб життя, а не ламає його.
Ми вчимо не просто виконувати вправи, а й слухати своє тіло, розуміти його сигнали та адаптувати навантаження відповідно до поточного стану. Такий підхід дозволяє уникнути перевтоми та робить тренування комфортною та очікуваною частиною тижня.
Зв'язок розуму та тіла
Силові вправи — це не лише про м'язи. Це також потужний інструмент для тренування концентрації та волі. Під час виконання кожного руху ми вчимося зосереджуватися на відчуттях у тілі, контролювати дихання та підтримувати фокус. Ця навичка усвідомленості переноситься і на інші сфери життя, допомагаючи краще справлятися зі стресом та залишатися зібраним у складних ситуаціях.
Розвиваючи зв'язок між розумом і тілом, ви починаєте краще розуміти себе, свої можливості та межі. Це шлях до гармонії, де фізична сила доповнюється внутрішнім спокоєм та ясністю думок.
Поширені запитання
Який рівень фізичної підготовки потрібен для початку?
Наша програма розрахована на людей з різним рівнем підготовки. Ми починаємо з базових рухів і поступово збільшуємо складність. Головне — ваше бажання працювати над собою, а ми допоможемо адаптувати навантаження.
Чим ця практика корисна для загального самопочуття?
Регулярні заняття сприяють покращенню постави, підвищенню рівня енергії та витривалості. Це допомагає відчувати себе більш бадьорим та впевненим у повсякденному житті. Також, фокусування на вправах сприяє зниженню рівня стресу.
Чи є якісь вікові обмеження?
Ми працюємо з дорослими чоловіками різного віку. Програма адаптується під індивідуальні можливості кожного учасника. Перед початком будь-якої нової фізичної активності ми завжди рекомендуємо проконсультуватися з вашим лікарем.
Що потрібно мати з собою на заняття?
Вам знадобиться зручний спортивний одяг, який не сковує рухи, чисте взуття для залу та пляшка з водою. Увесь необхідний інвентар для тренувань надається у залі.
Залишилися запитання?
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.
Або телефонуйте: +380 41 291 41 17